腰腹赘肉多，是很多现代人的通病。大吃大喝不爱运动，导致肚腩凸起。那怎么才能减去肚腩肉、水桶腰呢？ 腹肌的训练并不能有效的减去赘肉，即使你每天坚持200个卷腹。因为腹肌动…