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瑜伽的4个动作,可以解救失眠的你
健康当今社会,每种工作的节奏非常的快,这使更多的工薪阶层的朋友们,压力越来越大,导致睡眠质量降低,给第二天的工作带来很大的影响。同时还会造成严重的心里负担,总是担心自…标签:瑜伽的好处 -
定期练习瑜伽有助提高性格成熟度:情绪稳定性、责任感和自控力
百科之前有研究发现,定期练习瑜伽对人们的心理健康和行为都有积极影响,如降低心理压力、减少反社会行为、提升积极情绪、提高专注度。近日,一项新的关于瑜伽对囚犯影响的研究表…标签:瑜伽的好处
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