如果你一早起床总觉得昏昏沉沉，一定要听听专家的建议。要让大脑迅速开机，一般早餐常见的面包、稀饭并不是最佳选择。 起床後还是觉得睡不够，脑袋昏沉、思考缓慢，这叫做睡眠…