长期加班伏案工作，落下一身的毛病，尤其是颈部，一天工作下来，酸痛难忍。严重时，一抬头颈后肌肉就像针扎一样，整个肩膀都是僵的，背也老是挺不起来，活动一下脖子，能听到…