失眠怎么调理?记住这5种营养元素 能够促眠提高睡眠质量 健康 想要改善失眠的问题,应该像接触不良的睡眠和生活习惯,调整好作息,最早前一个小时关闭所有的电子产品,不然会影响睡眠质量,睡觉前不能喝浓茶和浓咖啡,以免刺激神经系统。… 标签:失眠了怎么办 作者:时尚MAX 来源:轻时尚品牌网 阅读:126时间:2019-06-24 23:47:56