减肥是一个自律的过程，有的人在减肥期间总觉得很难做到，其实只要处处控制住自己，就能达到瘦身的效果，特别是要严格控制自己的饮食。 减肥的6个饮食禁忌 1、吃宵夜 不少年轻…