女人补血益气粥排行榜20名,九成以上的女人公认这些效果最好!

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女人补血益气粥十大排行榜发布,九成以上的女人公认它效果最好

补血益气粥20种粥,你吃过哪几种?

【菠菜粥】

做法:鲜菠菜100-150g,切成小段,粳米100g,放入砂锅,加水800毫升,煮至米烂汤稠,即可食用。

功效:补充血红素铁、维生素C。

补血益气粥第十九名

【猪肝粥】

做法:猪肝150克,切小块,100克粳米,适量清水,并放入葱、姜、盐等调味品,共煮成粥。

功效:补充血红素铁、维生素A和维生素B族。

补血益气粥第十八名

【鸡汤粥】

做法:原汁母亲鸡汤100克,加洗净粳米100克,加适量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。

功效:补充游离氨基酸、提升体力。

补血益气粥第十七名

【玫瑰红枣粥】

做法:黑米白米1:1,加水浸泡一夜。次日熬煮成粥。红枣去核切丁,加入一同熬煮,起锅前将玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀即可。

功效:玫瑰调理月经、祛斑防皱。红枣健脾益胃、补气养血。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、护肝明目等疗效。

补血益气粥第十六名

【南瓜小米粥】

做法:南瓜去子切小块,砂锅清水煮沸,放入洗净小米、南瓜块,大火煮沸,小火煮至米烂,南瓜熟透即可。

功效:补中益气、清热解毒、开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。

补血益气粥第十五名

【花生牛筋粥】

做法:牛筋80克,洗净切块,80克花生米、100克糯米,共入砂锅,加清水煮粥,至蹄筋烂熟,米开汤稠为止。

功效:补血活血、美容养颜。吃什么补血,补血补气吃什么最好,这道食谱不错。

补血益气粥第十四名

【阿胶糯米粥】

做法:糯米洗净,入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后,加红糖若干,即可食用。

功效:补血活血、健脾养胃、美容养颜。

补血益气粥第十三名

【小米红糖大枣粥】

做法:红枣去核切片,与洗净小米一同下锅煮,粥成时加红糖即可。

功效:益气补血、健脾暖胃,红枣益气、养血安神。这是非常地道的补血粥。

补血益气粥第十二名

【黑糯米补血粥】

做法:桂圆和红枣入锅,加水大火烧开,放黑糯米、山药,小火慢炖,软烂成粥,起锅加红糖搅拌。

功效:非常好的益气养血的作用。但桂圆、糯米均不易消化,不宜过量。

补血益气粥第十一名

【双红补血汤】

做法:清水烧开,放入煮熟的红薯和红枣,熬煮软烂,起锅前加红糖搅拌均匀。

功效:适合夏天以及入秋的时候服用,是一道非常好的养生甜品。如果比较喜欢吃南瓜,那么也可以将红薯换成南瓜,效果也是很好的。

补血益气粥第十名

【银耳红枣汤】

做法:将所有的食材清洗干净之后泡发,然后一起放入锅中熬煮,直到软烂之后直接服用。

功效:红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。所有的食材混合在一起之后,补气养血的作用则是加倍提升。调经补血汤,益气补血汤,可以考虑这道汤品。

补血益气粥第九名

【当归红枣粥】

做法:当归温水浸泡,水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。

功效:此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

补血益气粥第八名

【木瓜银耳汤】

做法:银耳清水泡发,与红枣一起入锅,小火慢炖半个小时,加冰糖、木瓜,熬制冰糖溶解即可。

功效:具有很好补气养血的功效,女性经常服用还能够起到美容养颜的作用。益气补血汤有哪些,它就是不错的选择。

补血益气粥第七名

【红枣桂圆黑米粥】

做法:红枣、糯米、黑米清水浸泡。锅内清水煮开,放入红枣和桂圆,再放入糯米和黑米。加盖大火10分钟,关火加盖焖40分钟,食用的时候可随意加入红糖。

功效:具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精的功效,对于少年白发,妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血,肾虚均有很好的补养作用。

补血益气粥第六名

【山药红枣糯米粥】

做法:山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮,武火煮开,再转文火慢煮,至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

功效:山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中,常服可健脾养胃。

补血益气粥第五名

【四红补血粥】

做法:红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可。

功效:花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血益气的食物。

补血益气粥第四名

【养颜补血燕麦粥】

做法:将核桃、红枣、龙眼干一起、放入清水之中泡发,然后和干净的燕麦一起放入锅中,加入适量的清水一起熬粥,起锅之前加入一些红糖就可以了。

功效:具有很好的美容补血的作用,特备适合女性服用。女性补气养血的药膳有哪些,这道食谱就是一个非常不错的选择。

补血益气粥第三名

【当归红枣排骨汤】

做法:排骨焯水沥干,锅中加入适量的枸杞、红枣、葱姜以及排骨、清水,大火烧开,小火慢炖,直到排骨软烂就可以了,起锅之前加入适量的调味品,这样就可以出锅了。

功效:当这些所有的食材混合在一起炖煮的时候,对于身体具有非常大的好处,补气、补血,补气补血吃什么最好,可以考虑一下这个汤。

补血益气粥第二名

【羊乳红枣人参粥】

做法:先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内,加水适量,用旺火煮30分钟,倒入羊乳再煮片刻成粥,分顿食用。

功效:具有益气健中、温润补虚之功效,适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。

补血益气粥第一名

【阿胶燕窝茯苓黑米百合粥】

做法:此粥熬制工艺复杂,费时费材费力,且不是熬粥老司机,很难掌握很好的配方火候。补血益气粥琅琊榜第一名,不是那么容易的。若想取得非常好的补血补气效果,可以将原材打磨成粉。阿胶燕苓散,是比此粥品更好的选择。储能阿胶燕苓散,精选茯苓、燕麦、陈皮、当归、山药、百合、火麻仁、酸枣、黑芝麻、核桃、桑葚、阿胶、燕窝、黑米、黑豆等十几种名贵食材,低温加工,打磨成粉,保留营养,易于吸收,口感、吸收恰到好处,是补血益气的最佳选择。

功效:补血活血,调经止痛,润肠通便、补肝益肾、生津润燥、补血安神、明目健脾、补肾益阴、补血滋阴等多重功效。补血补气吃什么最好,补血益气粥,一定首选阿胶燕苓散。

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