AOA雪炫节目公开减肥餐单!3招减肥方法,什么都可以吃!

导读:Kpop女团AOA雪炫凭着好身材在韩国无人不知,早前雪炫就亲自在综艺节目《认识的哥哥》里公开她的减肥方法!雪炫身高167cm,她的体重从60KG减成47KG,不是一般人可以做到!节目上雪炫...

Kpop女团AOA雪炫凭着好身材在韩国无人不知,早前雪炫就亲自在综艺节目《认识的哥哥》里公开她的减肥方法!雪炫身高167cm,她的体重从60KG减成47KG,不是一般人可以做到!节目上雪炫并指出网路很多流传的「雪炫减肥餐单」都是错的,在公开独特减肥方法后很多观众都傻眼了,一起来看看她是怎么瘦下来的吧~

看看雪炫减肥前的照片:

再看看雪炫减肥后的超好身材:

1. 什么都可以吃,但是不要过量!

雪炫在节目上说:「网路上说我减肥会吃蕃薯、鸡胸肉、鸡蛋,这都是错的,我并没有这样吃」,雪炫是有吃蕃薯和鸡胸肉,但都是吃炸过的。节目中其他嘉宾就问雪炫身为女团需不需要节食,雪炫就表示:「幸运地我们在吃这方面没有特别限制。」雪炫又说她减肥会吃炸鱿鱼,因为鱿鱼有蛋白质,不会长肉。

2. 运动胜过控制饮食

比起限制饮食,雪炫说她自己更积极的运动减肥。雪炫的曲线和的结实的肌肉是靠坚持不懈运动而链成的!雪炫会做重训为主的运动,她会到健身室做例如「壶铃硬举」、「绳索夹胸」等动作,可以锻炼胸部、臀部和背部肌肉。

3. 看自己的照片

除了靠饮食、运动瘦身之外,雪炫有一个独特的方法,就是看自己最瘦时候的照片!雪炫会这样激励自己:「我瘦的时候是如此漂亮,要保持这样不能松懈!」这个方法如此容易,各位女生也可以一试!

轻时尚品牌网部分内容来源于互联网,登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,如有侵犯版权请来信告知E-mail:906207380@qq.com,我们将立即处理。

分享:
上一篇:瘦大腿内外侧运动!三阶段渐进式燃脂运动看这里 下一篇:每天4分钟快速瘦全身!5个居家运动学起来,月瘦5KG不困难!

相关文章

发表评论