9个去眼袋的小妙招 帮你做回自己

　　虽然市场上有无数的产品声称有助于消除和减轻眼睛周围的眼袋，但它们并不总是有效。多喝水和冷敷可以帮助快速收缩眼袋，但长期减少眼睛外观的唯一方法就是改变一些生活方式。如果您的眼袋和黑眼圈是遗传性的，那么尤其如此。其他常见原因包括：过敏、湿疹、慢性疲劳、色素沉着问题、太阳曝光、老化，以下9个去眼袋的小妙招分享给你。

　　1.涂上茶包

　　茶不只是为了喝。你可以在眼睛下面使用含咖啡因的茶包帮助黑眼圈和袋子。

　　茶中的咖啡因含有强大的抗氧化剂，可能会增加皮肤的血液流动。它还被认为可以防止紫外线，并可能延缓衰老过程。

　　特别是绿茶已经被研究人员吹捧为其潜在的抗炎作用。

　　将两个绿茶包茶包浸泡3到5分钟，然后放入冰箱中冷藏20分钟，挤出多余的液体并涂抹在你的眼睛下方，放置15至30分钟即可。

　　2.使用冷敷

　　从黑眼圈缓解可能就像使用您已经拥有的材料制作的冷敷一样简单。对该区域施加冷敷可以帮助血管快速收缩以暂时缓解。

　　虽然你可以在商店购买冷敷，但是自己动手做的方法也可以。

　　一些DIY选项包括：冰茶匙、凉爽的黄瓜、湿毛巾、一袋冷冻蔬菜。

　　使用前，请用软布包裹敷料，以防止皮肤过于冰冷而受伤。您只需要应用几分钟即可看到效果。

　　3.每天涂防晒霜

　　保护您的皮肤免受阳光照射可以帮助解决许多皮肤病问题，例如：早衰、皮肤癌、变色，因此，涂防晒霜也可能有助于你的眼袋和黑眼圈。

　　在美国皮肤病学会认为，所有的人都应该涂防晒霜。针对UVA和UVB射线的广谱保护非常重要。因此，选择SPF 30或更高的配方并防水。

　　您还可以通过以下方式避免太阳的有害射线：坐在阴凉处、穿着防护服等。

　　4.睡觉时保持高度

　　在睡觉时尝试用额外的枕头抬起头。使用两个或更多枕头应该可以做到这一点。你甚至可以考虑购买一个特殊的楔形枕头。这是如何运作的？抬高头部有助于防止下眼睑液体汇集，从而避免在睡眠时产生浮肿。

　　如果支撑你的头部疼痛或者你无法入睡，你也可以考虑将整个床的顶端抬高几英寸。您可以在床柱下使用砖块或购买专门为此目的制作的特殊床架。

　　5.多吃富含胶原蛋白的食物

　　随着年龄的增长，支撑眼睑的肌肉和组织会变弱。这意味着您的皮肤可能会开始下垂，包括通常在您眼睛周围的脂肪。

　　增加摄入维生素C可以帮助身体吸收更多的透明质酸。这种必需酸天然存在于体内，但储存量随着年龄的增长而降低。

　　富含维生素C和氨基酸的食物还可以通过提高透明质酸水平，帮助胶原蛋白生成，从而创造更健康的皮肤。

　　维生素C的良好来源包括：桔子、红辣椒、羽衣甘蓝、布鲁塞尔豆芽、西兰花、草莓。

　　6.多吃含铁丰富的食物

　　缺铁性贫血是血液缺乏红细胞的一种疾病。这些细胞负责将氧气运送到体内组织。缺铁会导致眼睛下方的黑眼圈，甚至是苍白的皮肤。

　　如果您怀疑自己可能患有贫血，那么去看医生是个好主意。您的医生会通过简单的血液检查来检查。您可能需要特殊的铁补充剂才能重回正轨。对于轻度病例，增加您的膳食摄入铁可能有所帮助。

　　富含铁的食物包括：红肉，猪肉和家禽、海鲜、豆子、绿叶蔬菜，如羽衣甘蓝和菠菜、葡萄干，杏子和其他干果、铁强化食品，如谷物，面包和意大利面、豌豆。

　　7.减少咸味食物

　　吃太多咸的食物可能是你的眼袋之根。盐有助于身体的液体潴留，可以让你整体浮肿。它还可能导致其他健康问题，如心脏病和中风。

　　美国心脏协会建议每天摄入2,300毫克（mg）或更少的盐。理想情况下，成年人每天应摄入不超过1,500毫克的盐。

　　8.黄瓜的缓解

　　黄瓜是一种很好的自然疗法，可以摆脱眼部浮肿。取2片新鲜冷藏黄瓜，放在眼睛上25分钟。用凉爽的舒缓切片放松眼睛，轻轻打盹，这将有助于恢复你的心灵和眼睛，凉爽的黄瓜的抗炎特性自然有助于减少浮肿的组织。

　　9.减少酒精

　　您可以考虑减少酒精以减轻压力。为什么这样做？饮用更多水也是一个类似的想法。饮酒会加速脱水，脱水可能导致眼袋和黑眼圈。

　　如果你想要一种特殊的饮料，可以尝试一下加味的苏打水，或者用普通的水和水果。