脸部消水肿的最快方法：自我按摩4穴位

工作压力很大，晚上睡眠总是不好，导致身体新陈代谢不良，脸上积水过多，导致脸部浮肿、肤色黝黑和无精打采的感觉？妞儿编辑建议，人们平时按摩承泣穴、颊车穴、下关穴和风池穴等穴位，以促进气血循环，改善水肿，促进面部肌肉收缩，从而产生提升下垂肌肤，进而瘦脸、淡化细纹的效果。

不过，按摩时，应尽可能用手按压，避免使用锋利的器械，以免伤害皮肤，造成瘀血。如果面部水肿严重，并伴有尿量减少，或上厕所后尿液中发现大量气泡，应注意这可能是肾功能不全的先兆，并应尽早寻求医生帮助。

承泣穴

说明：下眼睑有复杂的血管网络，为眼睑提供充足的水和营养，保持眼睛明亮和角膜湿润。如果眼睛过度使用，睡眠不足，或者过敏性鼻炎有鼻塞和反复流鼻涕，眼睛周围的循环会很差，眼袋和泡泡眼很容易出现，使脸部看起来浮肿。

位置：眼睛正下方，眼眶骨下缘凹陷处，眼轮匝肌上。

方法：首先从下眼睑内侧开始，用食指轻轻向外侧按摩，通过承气穴后，将其推向外侧，一直推到眼睛外侧。建议睡前按摩10次，早上按摩10次，午休或工作休息时按摩5-10次，不仅能消除水肿，还能恢复眼睛疲劳，保持眼睛明亮。

颊车穴、下关穴

说明：当面对紧张和压力时，许多人会不由自主地咬紧牙关，甚至在睡觉时用力磨牙。从长远来看，咀嚼肌和咬肌会逐渐收紧，变得越来越凸出，脸部会向两侧发育。

位置：颊车穴位于下巴骨外侧，从耳下沿下巴骨后端，在下巴骨明显的转折点一路向下都能感觉到，在向前和向上的转折点都能感觉到明显的肌肉凸起，压下时能感觉到明显的酸胀感。下关穴位于颧骨下方、颊车穴上方。

方法：先用大拇指按摩颧骨车穴，放松紧张的肌肉，然后慢慢向前上方挤压两颧骨下的下关穴，每天操作约10~20次，提高面部曲线，预防老化和松弛，保持面部肌肉和皮肤的弹性。此外，在下午和晚上，容易合并头痛的人也可以通过按摩颊车穴来放松和缓解疼痛。

风池穴

说明：风池穴周围肌群薄，紧贴颅骨。在失眠、紧张或压力的情况下，很容易紧张，导致面部肌肉紧绷和凸出。整张脸看起来也会更大。如果它持续很长时间，会导致面部循环不良和面部问题，如痤疮、黑斑和变黑。

位置：风池穴位在头部后方，头骨下方的2个深窝处。

方法：风池穴具有祛风、调节免疫的作用。它通常用于改善过敏和反复感冒引起的面部水肿。但是，如果睡前用精油按摩这部分，也可以达到放松头和头侧肌肉、改善气血循环、让人晚上睡得好、消除面部肿胀的效果。