9个方法让你对爱情增加安全感!增值自己、放下曾经的伤害!

导读:「缺乏安全感」是不少女生的通病,这种通病在爱情中会显得更加明显,除了会经常充满焦虑的感觉,也会不时觉得对方随时会离开自己、怀疑对方是不是真的喜欢自己等等。其实,想...

「缺乏安全感」是不少女生的通病,这种通病在爱情中会显得更加明显,除了会经常充满焦虑的感觉,也会不时觉得对方随时会离开自己、怀疑对方是不是真的喜欢自己等等。其实,想要增加安全感,不一定要靠对方为自己改变!以下这9个方法,或许可以为你增加爱情中的安全感,一起来试试吧~

1. 不断增值自己

很多人和伴侣在一起之后,都会因为觉得自己已经「有人要」,便会开始放慢脚步,不再找方法增值自己!但其多看点书,又或是去上兴趣班,多学几个技能,通通都可以成为你的「财产」,增加你的价值,从而增加你的自信及魅力,不怕别人离开自己。而且这些「财产」都是属于你的,没有人可以夺走,心中有着这样的踏实感,便自然可以提升安全感了~

2. 避免把所有事情「复杂化」

不少女生都总是习惯「想太多」,什么事情都喜欢乱想一通,例如某天对方忘了和你说晚安,又或是对话中少了几个表情符号,你便会在猜「他是不是不爱我了?」、「他是不是去找别的女生了?」等等。但其实现实往往并没有你想的那么复杂,学懂简单、乐观地看待你们的爱情,不论对你还是对他,都会比较好哦~

3. 先和对方设定「规则」

先和对方设定好一些「规则」,可以避免你胡思乱想的机会,减低不安的感觉!例如你们可以约好每个星期五晚都是你们的「自由时间」,他可以找他的朋友喝一杯,你也可以找你的闺蜜谈心事,在这段时间之中,你清楚知道他正在和朋友一起,因此当他慢了回覆你、回覆得较短的话,也会明白和理解,不会有「他为什么这样?」的想法!

4. 尝试每天称赞自己

我们的不安感,很多时候都因为自己不够自信,自卑的感觉让你觉得对方并不会真的爱上自己!由今天起,尝试每天都称赞自己吧!今天的头发看起来很柔顺、今天的妆容画得不错......学会欣赏自己,才可以明白到自己值得被爱~

5. 学懂独立:有时候太过依赖对方的话,就等于把安全感放在别人的身上,对方的一举一动都会影响到你的情绪和生活!所谓的独立,就是让我们学会享受独处、享受一个人的时光,明白即使自己一人也可以活得好好的,即使失去对方,你也可以拥有精彩的生活。只有学懂独立,才可以让你不用依靠他人,找到属于自己的安全感。

6. 学懂「信任」:「信任」是恋爱中非常重要的一环,但对于缺乏安全感的女生来说,「信任」却从非一件容易的事。由于不懂得信任对方,我们才会出现焦虑的感觉,脑海中经常出现怀疑对方的想法,继而更不信任对方,陷入一个死循环。若果真的没法信任的话,不妨与对方开心见诚地谈谈,让对方知道你的感受,透过双方的努力加强信任感!

7. 接受自己的情绪及不安感:很多女生都喜欢否认自己的不安,为了不让对方觉得自己无理取闹而抑压情绪,强装快乐。然而这样做不但对这段关系亳无帮助,更会令你「缺乏安全感」的问题加剧!我们必须认清自己的不安情绪,才可以找到改善的方法,而一直把情绪掩盖着,对方亦只会茫然不知,继续以自己的方式和你相处!

8. 放下曾经的伤害:很多女生都不是在一开始便缺乏安全感,而是在上一段感情中受尽伤害,因此在下一段感情中才会控制不到不安、焦虑的感觉。但其实我们都必须学懂放下过去,上一个他会离开你,不代表这一个他也会,但如果我们一直抓着那些曾经的伤害不放,「缺乏安全感」的问题也只会一直缠着你啊!

9. 展现出最好的自己:不少女生拍拖之后,都会开始不修边幅,懒得打扮!但其实我们打扮并不是为了对方,而是为了自己,透过打扮时刻展现出最好的自己,可以让对方更加感受到你的魅力,更可以加强你的自信心,散发你的光芒!拥有更好的自己,便可以减低「害怕对方离开你」的不安感,因为即使对方最终离开了你,你也不用害怕找不到更好的人!

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关键词: 爱情升温方法
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