艾灸适合什么人群?这六类人群最适合艾灸调理

导读:艾灸是常见的一种养生调理方法,通过艾灸可以有效的将体内的毒素排出去,达到一定的保健效果。虽然艾灸具有一定的好处,但是不同的体质适合不同的艾灸方式。那么艾灸适合什么...

  艾灸是常见的一种养生调理方法,通过艾灸可以有效的将体内的毒素排出去,达到一定的效果。虽然艾灸具有一定的好处,但是不同的体质适合不同的艾灸方式。那么艾灸适合什么人群呢?这六类人群最适合艾灸调理。

  1、怕冷的女生

  怕冷的女生一般表现为四肢寒冷、体寒体虚、手脚冰凉、痛经和月经不调等症状,可以通过艾灸来补气血,驱寒保暖。艾灸的方法是灸神阙穴、大推穴、足三里,建议可以一天一次灸10-20分钟,连续灸10天左右就能明显的改善寒冷的情况。

  2、晚睡族

  晚睡族的特点是肝肾阴虚,睡眠质量差,再加上平时不注重锻炼,作息不规律就会对身体产生不利的影响。通过艾灸可以起到补益阳气、提升睡眠质量的作用。具体方法是:在睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟左右,艾条离脚3厘米,灸10天左右。

  3、穿衣薄透者

  有的人喜欢穿露脐、腰、后背等服装,常吹空调,长期下来就会造成阳气虚弱,或者伴有风湿关节炎,这时就可以通过艾灸来祛除体内的寒湿之气,促进全身的血液循环。艾灸方法为:灸风池穴、大椎穴、定喘穴、神阙穴,每个穴位15-20分钟,每周3-4次。

  4、久坐上班族

  久坐的上班族长期都要面对电脑、手机等电子产品,就会容易造成气滞血瘀、肩颈酸痛的情况发生。通过艾灸可以很好的舒经活络,放松肌肉。艾灸的方法为:使用艾条悬灸风池穴、百劳穴、大椎穴、肩井穴和中渚穴,每天可以艾灸10分钟左右。

  5、压力大者

  对于每天996、007的上班制度来说,很多人都会出现疲惫、失眠的症状,从而就会紧张、焦虑不安,造成内分泌紊乱。而艾灸可以很好的舒缓情绪,释放压力,调节人的心理状态。

  6、亚健康者

  亚健康的表现为心慌气郁、没有精神、全身乏力,身体非常的虚弱,通过艾灸可以起到理气调血、增强身体免疫力的作用,缓解亚健康的不适症状。

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