哺乳期出现涨奶怎么办?这4个方法缓解哺乳期涨奶的痛苦

导读:在生活中宝宝6个月之前,母乳喂养比奶粉喂养有更大的优势,对宝宝更好。也正是因为这样很多哺乳期的妈妈,妈妈在哺乳期都会吃很多富有营养的食物,...

  在生活中宝宝6个月之前,母乳喂养比奶粉喂养有更大的优势,对宝宝更好。也正是因为这样很多哺乳期的妈妈,妈妈在哺乳期都会吃很多富有营养的食物,这样就会让奶水变多。但是在奶水变多的同时,宝宝如果吃不完就容易出现涨奶的情况,这是非常疼痛的,让新手妈妈们深受折磨。那么哺乳期出现涨奶怎么办?

  一、继续喂奶

  在生活中新手妈妈在遇到涨奶的时候都会停止喂奶,其实这样是不对的,因为宝宝是最好的通乳师。之所以出现涨奶的情况,和宝宝吃不下那么多的奶水有关。这个时候必须让宝宝继续吃奶,而且要注意吃奶的姿势,不要光吮吸乳头,而是把整个乳晕都包裹进去吮吸。可以适当的增加喂奶的频率,让宝宝吃得饱一些。

  二、不要过度进补

  在生活中很多新手妈妈都是在生产完之后一周出现涨奶的情况的,这和饮食过度进步有着非常重要的关系。生产完一周,也就是说在坐月子的时候一定要吃得清淡一些,千万不要吃太多大鱼大肉,更不要喝太多肉汤,这些都有可能加剧涨奶,甚至会出现堵奶的问题是很疼痛的,稍有不慎很容易得乳腺炎。

  三、局部冷敷

  在生活中如果涨奶非常的疼痛,这个时候可以用冷敷的方法来缓解这种疼痛。在冷敷的时候一定要注意对乳房皮肤的保护,千万不要直接把冰块放到乳房上,最好能够隔一个毛巾。冷敷过后不要立马喂奶,不然宝宝喝了非常凉的奶,容易出现肠胃不适的情况。

  四、用吸奶器把奶吸出

  在生活中之所以会出现涨奶的情况,是因为乳汁分泌过多,宝宝吃不完所致。如果宝宝每次都吃不完,可以在喂奶以后用吸奶器把奶吸出来,吸出来的奶可以放在冰箱的冷冻室,这样妈妈有事出门,宝宝想喝奶的时候可以拿出来喝。吸奶器有手动吸奶器和电动吸奶器两种,可以选择电动吸奶器,因为这种吸奶器吸起来是不费劲的,不会让手特别的累。

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