拥有健康生活方式让你少生病 身体更健康

导读:都知道健康生活方式有益健康。美国哈佛大学牵头的一项研究发现,这种益处可以表现为:中年时如果能坚持四五种健康生活方式,你可能比同龄人晚大约10年患上慢性大病。...

都知道健康生活方式有益健康。美国哈佛大学牵头的一项研究发现,这种益处可以表现为:中年时如果能坚持四五种健康生活方式,你可能比同龄人晚大约10年患上慢性大病。

研究人员分析美国7.3万余名女护士和3.8万余名男性医务人员的健康数据,依据是否吸烟、饮酒量是否适中、是否坚持每天锻炼至少30分钟、饮食是否健康以及身体质量指数(BMI)这5项指标给他们的生活方式打分,最低0分,最高5分。研究人员发现,50岁女性如果得0分,预计在此后23.7年内不会患慢性大病;如果坚持四五种健康生活方式,这一数字将增至34.4年。对50岁男性而言,坚持四五种健康生活方式有望换来平均31.1年没有慢性大病的时光,而评分0分者仅有平均23.5年。另外,无论男女,有重度烟瘾的肥胖人士不遭受慢性大病煎熬的时光最短。

轻时尚品牌网部分内容来源于互联网,登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,如有侵犯版权请来信告知E-mail:906207380@qq.com,我们将立即处理。

关键词: 健康生活方式
分享:
上一篇:你每天走了多少步 能够起到锻炼身体的效果 下一篇:舌头肥胖可能导致打鼾 减肥可以缓解这种状况

相关文章

发表评论