为何"痛风"越来越多?提醒:睡觉时若有3种表现,尽早就医

导读:痛风,在古代称之为王之疾病,具有白虎历节之称,发作时,就像老虎在撕扯关节一样。 从现代医学来讲,痛风是由于体内尿酸代谢紊乱,达到一定浓度后会析出结晶,沉积于关节处。...

痛风,在古代称之为"王之疾病",具有"白虎历节"之称,发作时,就像老虎在撕扯关节一样。

从现代医学来讲,痛风是由于体内尿酸代谢紊乱,达到一定浓度后会析出结晶,沉积于关节处。

数据显示,目前我国痛风患者8000万人,预计在2020年,突破1亿人。

为何"痛风"如此之痛?

尿酸盐结晶,在显微镜的观察下,就像是一个个"小银针"一样,细长、锋利。

从而刺激关节,导致关节滑膜出现炎症,进而出现剧烈的痛感。

根据痛感,痛风发作分为5个等级:

★ 轻微痛感,并没有什么影响;

★ ★ 较痛,走路出现不适;

★ ★ ★ 很痛,走路需扶桌椅;

★ ★ ★ ★ 疼痛剧烈,出现半身瘫痪,上半身忍痛可进行活动;

★ ★ ★ ★ ★ 疼痛剧烈,全身瘫痪,一动不动。

为何"痛风"越来越多?提醒:睡觉时若有3种表现,尽早就医

1、突然关节疼痛

夜晚睡觉时,大脚拇指关节处突发疼痛,此时,需要高度警惕,痛风可能已找上门。

因为,体内尿酸不断堆积,人夜晚在睡觉时,活动降低,会导致尿酸沉积在关节处,诱发疼痛。

此时,一定要高度警惕,若有此症状,及时就医检查。

2、夜晚排尿异常

排尿时,尿液颜色深如茶,或尿液泡沫增多。

并且,夜间起夜的次数频繁。此时,就需要高度警惕。

因为尿酸的排泄需要通过肾脏,一旦尿酸超标,就会损害肾脏,影响到正常的尿液排泄。

若,经常性的出现此类现象,尽早检查。

3、经常腰痛

睡觉时,感觉到腰酸、腰痛,也需要高度警惕。

尿酸在人体容易形成尿酸盐结晶,可能会沉积于肾脏,从而导致肾结石、肾绞痛的出现。

因此,一旦经常性的腰痛,并且排出其他疾病的时候,一定要去检查一下体内的尿酸值。

夏季,远离3物,做好2事,降尿酸,防痛风!

"远离3物"

1、小龙虾

小龙虾属于高嘌呤的食物。

因此,对于痛风患者来说,最好不要碰。

嘌呤摄入体内后,代谢产物为尿酸,极易诱发体内尿酸飙升,诱发痛风的发作。

此外,在吃小龙虾时,一定不要喝啤酒,避免急性痛风的发作。

2、动物内脏

夏季,烧烤肯定少不了。

动物内脏,如:腰子、肝、心等等,甚是美味。

但,此类食物也属于高嘌呤食物,容易导致体内尿酸飙升。

此外,还含有较多的重金属,会加重肾脏的负担。

3、毛豆

水煮毛豆,也属于高嘌呤的食物。

因此,在夏季喜欢吃水煮毛豆的人,一定要注意。

切记贪嘴,一定要控制食用的量。,少吃一点。

"做好2事"

1、多饮水

夏季,天气较为炎热,身体水分丢失较为严重。

因此,防痛风,一定要多喝水,尤其是高尿酸的人,每天至少饮用1500-2000ml左右的水。

有条件的患者,还可多喝可辅助降尿酸的花草茶,补充菊甙、类黄酮等物质,抑制嘌呤代谢,促进尿酸排泄。

菊甙、黄酮需要从植物中获取。每日泡服玲珑菊,即可满足菊甙、类黄酮的摄入量。

促进尿酸溶解、排出,降低血尿酸含量,从根本上改善痛风。

此外,玲珑菊中含有丰富的三萜类化合物,可以降低毛细血管通透性,消除炎症,缓解疼痛。

玲珑菊产自我国河南云台山,去那旅游的不妨带点儿回家。

2、不过度依赖空调

空调,就是夏季的主场,无论是工作、商场、家均有空调的存在。

然而,对于高尿酸的患者来说,一定不要贪凉。

因为,尿酸在低温环境下,更容易析出结晶,从而沉积于关节处,诱发痛风性关节炎的发作。

因此,夏季不要过度依赖空调,尤其是高尿酸的人,更高注意。

预防痛风,还要做好这几点:

1、少喝酒

酒精摄入体内后,会增加体内尿酸的含量。

特别是啤酒含有的维生素B1,会催化体内的嘌呤生产尿酸,诱发急性痛风的发作。

因此,对于高尿酸的人来说,无论啤的、白的、红的还是黄的,尽量少碰,或者不喝。

2、不憋尿

憋尿,会导致尿液滞留于体内。

若,尿酸过高,排出不及时,就会以尿酸盐的形式析出,从而沉积于肾脏。

增加肾脏病变的可能性,诱发慢性肾衰的发作。

因此,体内尿酸高的人,一定要谨记,不要"憋尿"。

3、迈开腿

运动,有助于促进体内尿酸的排泄,减少痛风的发作。

研究表明,每天久坐8小时,痛风发作的概率会上升30%。

因此,切莫懒惰,平时迈开腿,适当的运动。

4、不熬夜

熬夜,可能会导致内分泌失调。

从而诱发体内尿酸的排泄出现障碍,导致无法正常的排出体内。

此外,睡眠不足还有可能导致肾功能受损,不利于尿酸的排泄。

因此,防痛风,一定要注意休息,不可熬夜。

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关键词: 痛风表现
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