修补熬夜带给肝肾的损伤,快学营养师用红枣抗老

导读:熬夜是美丽的天敌!相信任何人都不会反对我这个说法。 有时候熬夜是为了享受唯一属於自己的那点时光,因为其他时间都被孩子霸占了。有时候熬夜是为了享受那「越夜越美丽」的心...

熬夜是美丽的天敌!相信任何人都不会反对我这个说法。 

有时候熬夜是为了享受唯一属於自己的那点时光,因为其他时间都被孩子霸占了。有时候熬夜是为了享受那「越夜越美丽」的心情:用心聆听好的音乐、在部落格上抒发一下情感,或是读一本锺爱的小说。庆幸的是自己的熬夜都是跟精神世界有关,比起那些在夜店疯狂的夜生活者,算是文雅的熬夜族吧。 

熬夜伤肝又伤肾,随之而来的,是黑眼圈、面色蜡黄、金鱼眼、大饼脸、脾气暴躁、生理期紊乱等等。不想过早迈入「黄脸婆」之列,就必须未雨绸缪,潜心研究一个又一个适合文雅熬夜族的美丽方案。要熬夜,更要美丽!是我最痴心的追求。 

古人就总结过「一日食三枣,百岁不显老」。从20岁时就深知红枣对女性容颜不老的帮助。红枣不但是美味果品,还是滋补良药,能补血行气、滋阴润颜,久服可轻身延年。很多时候煲各种汤,都不忘记丢几颗红枣下去,忙的时候,把红枣泡在开水里,再放一些枸杞、甘菊,一杯养生补气血又能祛黑眼圈的茶饮就完成了。 

花生被世人称为「长生果」,其含有丰富的维生素E,具有抗衰老作用,能延缓脑功能衰退,提高智力,还可降血压、止血、降低胆固醇。从养生保健及口味上综合评价,还是水煮花生最好,不温不火又易於消化。倘若再适当加些药食同源的山药、枸杞一并煮食,滋阴补肾功效更强。 

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关键词: 修补熬夜
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