爱看老电影?科学证实有益健康

导读:如果你把电影台播放的经典影片重复看十几次也不厌烦,很有可能这些老片子悄悄成为你的定心丸。看老片就像和老朋友重聚,心理学家更认为,可有效抑制焦虑与沮丧。...

如果你把电影台播放的经典影片重复看十几次也不厌烦,很有可能这些老片子悄悄成为你的定心丸。看老片就像和老朋友重聚,心理学家更认为,可有效抑制焦虑与沮丧。

「怀旧会让你感觉安心、提升自信,所以当沮丧、焦虑、或对未来感到不确定的时候,怀旧可以让你重新稳定下来。」心理学家罗德里奇(Clay Routledge)研究怀旧行为长达15年以上,肯定怀旧的正面效益。

「怀旧」减少孤独感与焦虑

旧片就像老朋友一样让人感到熟悉而放松,尤其在大脑一整天不断运转後,早就烂熟的剧情不需要耗费全副精神收看,往往自然而然就能进入梦乡。

「当你觉得压力很大、焦虑或失控的时候,怀旧帮助你冷静下来,非常抚慰人心,就像来自爸爸妈妈的一个拥抱。」纽约心理学家巴邱(Krystine Batcho)认为看旧片满足了怀旧的心理需求。

暖心 TV ,回到最美好的时光

美食圈有种说法叫「暖心食物(Comfort Food)」,也就是可以带来慰藉、温暖身心的食物。旧片、老影集则被认为是「暖心TV(Comfort TV)」。

它将你瞬间带回过去,那段曾经无忧无虑、没有责任与重担的生活,提醒自己仍保有初心,依旧是当年那个少年或少女。也有可能透过这样的回首来对照目前成就,更加感激眼前所拥有的一切,进一步肯定自我。

心理学家巴邱认为,对於曾经历创伤与痛苦的人来说,这种对於自我身分的重新确认,更是非常重要。

老片连接起新旧朋友

反覆收看旧片也可能帮助你重温友谊,脑海浮现高中、大学的回忆,想起过去和死党携手走过的青春。

即使是新认识的朋友,聊聊旧片、老影集也能增加彼此的互动与连结,巴邱强调:「对我的客户来说,这些老节目就像从小陪伴他们长大的食物……像是小时候妈妈加了很多美乃滋的三明治。」

老片有益健康,但看片要适可而止

但凡事都不能过量,刊载在美国心脏病协会期刊(Journal of the American Heart Association)的一份研究就显示,久坐收看电视比久坐办公,对心脏健康造成更大威胁。

这份针对3600人的研究发现,受试者中收看最多电视的人,罹患心脏病、中风的风险,比收看最少电视的人多出50%。

旧片让你觉得安心又降低焦虑,但过量依旧威胁健康,要当个怀旧的沙发马铃薯,记得三不五时起身走动走动。

资料来源:Today、New York Times

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关键词: 老电影健康
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