药店2元治黑眼圈是真的吗？去除黑眼圈多吃这5类食物才是正解

药店2元治黑眼圈是真的吗？这个大家一般说的是某一种痔疮膏，小红书上也有达人测评过，但编辑对此还是抱谨慎态度，因为每个人的肤质都不同，很可能会出现过敏的情况，所以再用此方法之前一定要去咨询相关医生，接下来编辑推荐去除黑眼圈的饮食疗法，大家赶紧来试试吧。

一些皮肤科医生说，鸡蛋、芝麻、胡萝卜、海带、绿茶、猪肝等天然食物。经常食用是因为它们特殊的营养成分，这有助于避免或防止黑眼圈的产生。

1.蛋白质—鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质，可以促进细胞再生。此外，鸡蛋的蛋白质组成接近人体。吸收效果优于瘦肉、水产品等也含有优质蛋白质的食品，缓解黑眼圈形成的效果也更好。然而，为了避免过量摄入，每个人每天不应该吃超过2个鸡蛋。

2.铁质—猪肝、海带

猪肝富含维生素和铁，能补充女性生理时期不规则的气血，消除或淡化眼睛色素沉着引起的黑眼圈。此外，海带富含铁，能增加血红蛋白，增加营养和营养转运能力，并改善黑眼圈的产生。

3.维生素E—芝麻

芝麻富含维生素E，能滋养眼球和眼周肌肉，不仅能消除眼睛下方的黑眼圈，还能让头发变得更黑更亮。富含维生素e的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花籽等。

4.维生素A—胡萝卜

胡萝卜也富含维生素A，经常被认为是改善视力的最佳食物，但事实上它们也能维持眼周组织的正常功能，改善黑眼圈。

5.抗氧化—绿茶

绿茶含有多酚和儿茶素，能够抑制自由基的损伤，具有抗氧化、帮助脂肪代谢、缓解疲劳和改善黑眼圈的作用。