运动一段时间，增肌遇到撞墙期，你会把训练强度往上猛加吗？小心促进 可体松 分泌过多，反而让建立肌肉变更难，来来来，正为长肌肉烦恼的你，改变一点生活方式，帮你突破瓶颈…