有很多食物都有高含量的镁，只要保持均衡饮食，相信可以保持健康。以下是10类高镁食物的介绍！ 1. 黑朱古力 28克黑朱古力有64毫克镁，是每天所需摄取量的16％，黑朱古力也有高铁、…