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大肚腩怎么减?这6个好方法能帮你轻松减掉
健康很多人不小心吃多了就会长出大肚腩,这让女性朋友们都很在意。其实大肚腩可以自己通过努力改善的,只不过要掌握正确的方法。 那么想减掉大肚腩有哪些方法呢? 1、少吃晚餐 晚餐… -
负重训练能减脂肪肝
健康巴西坎皮纳斯州立大学运动实验室的分子生物学家研究发现,高强度负重训练可以在短时间内减少脂肪肝,降低肥胖症和糖尿病的患病风险。该研究结果发表在《内分泌学杂志》上。…标签:减脂运动 -
7个瑜伽体式“收腹瘦大腿”,帮你甩掉下半身肥肉
美体长期久坐,腿越来越粗,肚子越来越大试试这几个瑜伽体式吧!有针对性的瘦腿瘦肚子,效果超好哦~ 1、幻椅式变体 山式站立,屈髋屈膝向下蹲 抬右腿向上,放在左大腿上 手臂上举,… -
有氧运动和力量训练,你应当如何选择?
百科在我们的健身训练中,有这样两种训练形式,应该是我们很多朋友都比较熟悉的了,这样两种训练形式就是我们的有氧运动和力量训练了,说到这样两种训练形式,我们有很多的朋友可… -
懒人瘦身必备!女星大元教你简单轻松瘦 边滑手机边运动
美体没空上健身房的女孩,又想练线条的你,现在在家可以一边轻松边滑手机、边运动,怎么做呢?就由女星大元教你简单轻松瘦。… -
每天坚持竖腿10分钟,你会收获几个好处!
美体靠墙抬腿,这个动作对想要瘦大腿的人来说肯定不陌生,毕竟可以躺着玩手机还能减脂,这个动作就是想要减肥的女生的福利。 再加上平日里我们基本都是要上班,没时间去健身房进行… -
如何有效地燃烧卡路里?
美体如果你一直积极主动地健康,并且经常锻炼,你可能会看看如何在保持健康的同时有效地燃烧卡路里。幸运的是,你可以通过锻炼,饮食和生活方式做些不同的事情来燃烧比平常更多的… -
每天坚持锻炼这套燃脂减肥操,让你快速瘦下来
美体对于想要减肥的人来说,第一时间会想到跑步,它是现在最受欢迎也是减肥最常见的运动。跑步虽然是一项很好的减脂运动,可许多人长期只坚持跑步,由于运动单一性,会给人产生厌…
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