练胸不是男性的专利,以我的经验而言,在健身旅程的前两年(2016-2017)做以有氧居多的训练,并没有着重在锻炼胸部,体脂虽然有降下来,胸部也很明显缩水,从原本体脂30的D cup降到B Cup,尤其上…