在食物营养标签中，常见镁（Magnesium）这一栏，与钙、铁、锰等矿物质并齐，但大家又知不知道它的好处？原来镁可以帮助身体吸收钙，也可以抗压，不同食物，如牛油果、奇亚籽等也…