拉伸,你最容易忽视的热身训练提高健身效果 美体 调查发现,10个有9个人运动过后没有认真的拉伸训练,一般都是稍微拉伸几秒钟就认为拉伸完毕,这显然不太合理。 拉伸是为了让僵持的肌肉得到放松,而你每次接近或超过60分钟的训… 标签:拉伸 健身 减值 作者:时尚MAX 来源:互联网 阅读:111时间:2019-07-13 10:33:36