一会儿跟闺蜜喝下午茶、一会儿又跟男朋友晚餐的约会，在愉悦气氛下很容易掉入摄取太多卡路里的陷阱！其实这一切只需拟定个小计划(并且遵守)，就能让你轻松控制体重！ 首先请把…